https://metrika.yandex.ru/dashboard?id=49476403 Почему стоит начать заниматься йогой? 5 причин » newdama.ru
Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?)

Спорт и фитнес / Почему стоит начать заниматься йогой? 5 причин

(автор - Elithrand, добавлено - 14-05-2017, 18:20)

Почему стоит начать заниматься йогой? 5 причин


«У меня нет времени», «УPменя много работы», «Нет смысла», «У меня получится» сколько еще различных оправданий будет сказано из уст человека, чтобы не заниматься йогой. Но чего же лишаются те, кто не желает протягивать руку йоговской науке и впускать её в свой дом?


1. Возможность чувствовать свою жизнь


Йога помогает быть собой. Прислушиваясь к своим ощущениям, внимательно сосредотачиваясь на своём дыхании и мыслях — человек живёт по-настоящему. К тому же, йога отличный источник энергии, которой будет достаточно на целый день.


2. Возможность понимать и чувствовать своё тело


«Прогни спину так, чтобы мышцы напряглись, плечи отведи назад, руки подними вверх и т.д.» в самом начале пути занятие йогой больше похоже на предмет анатомии. Но, этот этап необходим, так как он поможет изучить тело изнутри. Эти знания в последующих занятиях станут основой для следующего шага, направленного на улучшение координации движения. Благодаря йоге движение станет грациозным, дыхание ровным и правильным, тело начнёт производить приятную гибкость, а здоровье начнет улучшаться.


3. Возможность делать верный выбор


Выполняя упражнения по йоге, главная цель человека заключается в принятии расслабленной позиции. Именно в состоянии спокойствия, в умиротворенной обстановки и приходит осознание мира, ситуаций, собственной цели.


4. Возможность улучшить уверенность в себе


Непрекращающаяся гонка за лучшей жизнью, всевозможный бег за возможностями, повседневная суета отрицательно влияет на психологическое состояние: появляется рассеянность, дикая усталость. Йога отличный помощник в борьбе с подобными состояниями. Именно она прекрасно помогает расставить жизненные приоритеты, учит находить баланс между тем, что важно и необходимо и тем, на что не стоит обращать своего внимания.


Занятия йогой учит слушать себя и других, благоволит к гибкому и открытому общению, а так же располагает к размеренной и упорядоченной жизни.


5. Возможность заниматься всей семьей


Многие отказываются от занятий йогой из-за того, что «Возраст не тот», « Я уже старая», « Это для молодых», «Я не подхожу из-за роста» и т.д., но это ошибка. Йога подойдет абсолютно каждому. Занятия могут работать на всех, невзирая на социальный статус, физическое здоровье, пол и возраст. Конечно, при физических нагрузках нужно учитывать особенности своего организма и здоровья, однако если врач запрещает много двигаться, то это вовсе не значит, что он не разрешает учиться правильно дышать.


Необходимо всегда помнить, не важно какую дорогу выбрал человек, важно то, чтобы он шел к своей цели. Так же не имеет значение сколько времени, каким образом люди занимаются йогой эффект обязательно будет и он обязательно понравится.






Статья взята с: http://newdama.ru
скачать dle 10.1русский торрент трекер
Ключевые слова - йога, Образ жизни, Спорт
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:
Размер шрифта




Популярное


    Анонсы

    В чем пойти на выпускной 2017



    В чем пойти на выпускной 2017


    Выпускной бал после окончания школы — одно из самых значимых событий в жизни каждого ученика. Ведь детство остается за дверями школы, а впереди открывается совершенно новая взрослая жизнь. Вчерашние девочки — школьницы перевоплощаются в роскошных девушек — выпускниц, стремятся выглядеть в этот день по-особенному, создают себе абсолютно новые «луки». Подготовительные хлопоты к выпускному вечеру начинаются заранее. Девушки тщательно продумывают все ...


    Мода размера «Плюс»



    Мода размера «Плюс»


    Модный внешний вид для женщины одна из животрепещущих проблем. С ранних лет до зрелого возраста утонченность одеяния и эффект, который она производит на окружающих людей, находится на одной из первых ролей для любой уважающей себя дамы. Здесь не играет роли ни рост, ни вес, ни национальность, ни комплекция. У каждой женщины есть своя уникальная особенность, которую нужно правильно преподнести.


    Изюминка в твоём стиле



    Изюминка в твоём стиле


    Главным оружием женщины является, конечно же, красота. Красивая прическа, изысканное платье, идеальные туфли и вы на высоте. Однако, должна быть в этом и своя изюминка, маленькие сережки или роскошное колье, все это делает образ привлекательнее. Серьги правильного цвета подчеркивают цвет глаз, а выбранные кольца бросают взгляд на тонкие длинные пальцы.


    Правила стильной женщины



    Правила стильной женщины


    Модная женщина всегда привлекает восторженные взоры, выделяясь из толпы. Но за модой уследить чрезвычайно трудно. Что же нужно для того, чтобы всегда выглядеть актуально, оставаясь на гребне модных тенденций?


    6 вещей, которые никогда не перестанут быть модными (фото)



    6 вещей, которые никогда не перестанут быть модными (фото)


    Наверняка каждый человек хочет одеваться в соответствии с последними модными трендами, выискивать их в бутиках и использовать разные комбинации с теми вещами, которые были приобретены ранее. Однако, есть предметы, которые считаются модными всегда. Эти предметы — классика, есть в гардеробе у каждого любителя модно одеться, вне зависимости от того, какие новинки сейчас предлагают лучшие модельеры. Это основа образа любой модной ...


    Модные аксессуары для осени и зимы



    Модные аксессуары для осени и зимы


    Красивые, красочные, тёплые аксессуары будут согревать в зябкую, ветреную погоду, дарить комфорт, уют и хорошее настроение. Чтобы не сливаться с толпой, выбирайте необычные модели, сочные цвета и оригинальный дизайн, который подчеркнёт ваши индивидуальные особенности, выгодно выделяя среди окружающих. Модные аксессуары — это лучший способ выглядеть более стильно и интересно.




    Календарь новостей
    «    Май 2020    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031




    Опрос
    Оцените работу движка
    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился


    Показать все опросы



    Реклама
    newdama.ru © 2018. Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru