https://metrika.yandex.ru/dashboard?id=49476403 7 причин, по которым люди бросают занятие фитнесом » newdama.ru
Имя: (регистрация?) Пароль (забыл?)

Спорт и фитнес / 7 причин, по которым люди бросают занятие фитнесом

(автор - Nalil, добавлено - 15-05-2017, 11:46)

7 причин, по которым люди бросают занятие фитнесом


КаждыйPчеловек, ведущий активный образ жизни, сталкивается с определенными проблемами и в конце решает отдохнуть от физической деятельности. Это обуславливается многими причинами, например, домашние заботы, более важные дела по работе, повреждение той или иной части тела или даже праздники. Это может длиться достаточно долгий промежуток времени.


Существует семь основных факторов, которые заставляют бросить фитнес-занятия:



  1. Ухудшение работы сердца и сосудов, так как аэробные упражнения активируют функцию транспортировки кислорода в кровь. Подобное явление приостанавливается на четырнадцать дней после того, как выполнение ежедневных нагрузок прекращается. То же самое происходит с работой сердца.

  2. Для людей, которые ежедневно занимаются физическими активностями, их физическая форма изменяется несколько медленнее. Тела новичков способны изменяться значительно быстрее, однако уровень выносливости некоторое время остается слишком низким.

  3. Ускоренная потеря гибкости. Как правило, подобное явление проявляется после прекращения занятий спортом примерно через две недели. Для того чтобы подержать тонус сухожилий и мышц, рекомендуется выполнять растяжку регулярно и своевременно.

  4. Мышечная масса уменьшается через две недели. В том случае, если заблаговременно не проводятся силовые упражнения, мышцы начинают изменяться через несколько суток, теряя белок.

  5. Стремительная потеря выносливости. Как правило, выносливость имеет свойство по истечении определенного времени быстро «затухать». Обычно это обуславливается утратой нервных импульсов к волокнам мышц. Если волокна не задействуются, разрушается мышечный белок, необходимый для поддержания тонуса. Зачастую это происходит вследствие появления серьезного заболевания или просто нехватки свободного времени.

  6. После болезни уровень физической подготовки значительно уменьшается. Люди, которые отказываются от физических упражнений из-за определенного недомогания, могут потерять мышечную массу быстрее, чем те, кто решил просто отдохнуть от активного спорта. Это обусловлено тем, что организм подвержен большему урону во время заболевания.

  7. Возраст является одной из главных причин, по которым люди перестают заниматься физическими упражнениями. Главную роль при этом играет низкий уровень гормонов, а также незначительная способность бороться со стрессом. Кроме того, на восстановление энергии и сил требуется больше времени.


Елена, www.garmoniazhizni.com






Статья взята с: http://newdama.ru
скачать dle 10.1русский торрент трекер
Ключевые слова - фитнес, Образ жизни, Спорт
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Другие новости по теме:
Размер шрифта




Популярное


    Анонсы

    В чем пойти на выпускной 2017



    В чем пойти на выпускной 2017


    Выпускной бал после окончания школы — одно из самых значимых событий в жизни каждого ученика. Ведь детство остается за дверями школы, а впереди открывается совершенно новая взрослая жизнь. Вчерашние девочки — школьницы перевоплощаются в роскошных девушек — выпускниц, стремятся выглядеть в этот день по-особенному, создают себе абсолютно новые «луки». Подготовительные хлопоты к выпускному вечеру начинаются заранее. Девушки тщательно продумывают все ...


    Мода размера «Плюс»



    Мода размера «Плюс»


    Модный внешний вид для женщины одна из животрепещущих проблем. С ранних лет до зрелого возраста утонченность одеяния и эффект, который она производит на окружающих людей, находится на одной из первых ролей для любой уважающей себя дамы. Здесь не играет роли ни рост, ни вес, ни национальность, ни комплекция. У каждой женщины есть своя уникальная особенность, которую нужно правильно преподнести.


    Изюминка в твоём стиле



    Изюминка в твоём стиле


    Главным оружием женщины является, конечно же, красота. Красивая прическа, изысканное платье, идеальные туфли и вы на высоте. Однако, должна быть в этом и своя изюминка, маленькие сережки или роскошное колье, все это делает образ привлекательнее. Серьги правильного цвета подчеркивают цвет глаз, а выбранные кольца бросают взгляд на тонкие длинные пальцы.


    Правила стильной женщины



    Правила стильной женщины


    Модная женщина всегда привлекает восторженные взоры, выделяясь из толпы. Но за модой уследить чрезвычайно трудно. Что же нужно для того, чтобы всегда выглядеть актуально, оставаясь на гребне модных тенденций?


    6 вещей, которые никогда не перестанут быть модными (фото)



    6 вещей, которые никогда не перестанут быть модными (фото)


    Наверняка каждый человек хочет одеваться в соответствии с последними модными трендами, выискивать их в бутиках и использовать разные комбинации с теми вещами, которые были приобретены ранее. Однако, есть предметы, которые считаются модными всегда. Эти предметы — классика, есть в гардеробе у каждого любителя модно одеться, вне зависимости от того, какие новинки сейчас предлагают лучшие модельеры. Это основа образа любой модной ...


    Модные аксессуары для осени и зимы



    Модные аксессуары для осени и зимы


    Красивые, красочные, тёплые аксессуары будут согревать в зябкую, ветреную погоду, дарить комфорт, уют и хорошее настроение. Чтобы не сливаться с толпой, выбирайте необычные модели, сочные цвета и оригинальный дизайн, который подчеркнёт ваши индивидуальные особенности, выгодно выделяя среди окружающих. Модные аксессуары — это лучший способ выглядеть более стильно и интересно.




    Календарь новостей
    «    Май 2020    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031




    Опрос
    Оцените работу движка
    Лучший из новостных
    Неплохой движок
    Устраивает ... но ...
    Встречал и получше
    Совсем не понравился


    Показать все опросы



    Реклама
    newdama.ru © 2018. Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru